سَلُّو (السفوف) كيتو
الصنف: حلويات, حلويات كيتونيةالمطبخ: مغربي, كيتوالصعوبة: متوسطة20
حصص3
ساعات2
ساعتان45
دقيقةسلو (سَلُّو) خليط أو حلوى مغربية شهيرة، تحضر في مناسبات كثيرة كشهر رمضان والأفراح والأعياد والعقيقة، وتُعطى للنفساء حيث تمُدُّها بالكثير من الطاقة وتدِرُّ الحليب بحكم إحتواء(سلو) على البذور مثل الشمر، والفواكه الجافة مثل اللوز.
يُقال بدأ تاريخ هذا الحلى منذ رحلات القوافل التجارية ورحلات الحجاج والجيوش المغربية في العهد المرابطي، ويعود ذلك لما لهذا الخليط من قدرة على الحفاظ على الصحة لفترات طويلة، ولقدرتها على مقاومة الظروف الطبيعية دون أن تتلف أو تفسد.
ويتم تحضيره ب طرق كثيرة منها الصحية والغير الصحية.. وله أسماء عديدة مثل سلّو سْفوف او تْقاوت.
حضرته هذه المرة بنسخة كيتونية بحيث أزلت المواد الغير المسموحة في الكيتودايت وأبدلتها ب المسموح.
حقيقة النتيجة جدا رائعة والطعم لذيذ جدا
المكونات
لوز: 500غ محمص ومطحون جيدا
لوز: 150غ محمص ومجروش (مهرمش)
لوز: 80غ حب للتزيين
سمسم(زنجلان): 250غ محمص ومطحون جيدا يكون طحينة سائلة
سمسم(زنجلان): 100غ حب
فول سوداني(كاوكاو): 300غ محمص ومطحون جيدا
بذور القرع: 140غ محمصة ومطحونة بودرة
دقيق جوز الهند: 350غ محمص
دقيق اللوز: 400غ محمص
بذور الشيا: 100غ مطحونة بودرة
كراوية: 50 غ محمصة ومطحونة ناعم
شمر (نافع): 50غ محمص ومطحون ناعم
ينسون (حبة حلاوة): 40غ محمص ومطحون ناعم
قرفة: 10غ بودرة
كاكاو خام: 10غ
مستكة (مسكة حرة): 4حبات مطحونة مع ملعقة محلى
ملح: ربع ملعقة صغيرة
محلى: حسب الرغبة
الطريقة
- نقوم بطحن اللوز والفول السوداني والسمسم جيدا حتى نحصل على زبدة اللوز والفول السوداني والطحينة.
- نقوم بتحميص البذور (شمر، ينسون، كراوية وبذور القرع) وندعها تبرد ثم نطحنها جيدا حتى تصبح بودرة.
- نضع لوز التزيين (80غ) بالماء الساخن، نغطيه ونتركه لبعض دقائق ثم نزيل القشر وندعه ينشف ونقوم بوضعه في صينية الفرن وندهنه بالقليل من زيت جوز الهند وندخله لفرن محمى سابقا من الجهتين معا على درجة حرارة 180° لمدة ما بين 5 و8 دقائق حتى يتحمر ونتركه جانبا للتزيين.
- في إناء عميق أو وعاء آلة العجن نضع: زبدة اللوز والفول السوداني والطحينة ثم نركب الأداة الخاصة بالخلط. نشغل الآلة ثم نضيف بالتدريج المكونات (لوز مجروش، سمسم حب، البذور المطحونة، القرفة، الكاكاو، الملح والمستكة، المحلى وفي الاخير دقيق جوز الهند ودقيق اللوز).
- أصبح سلو جاهزا نقوم بتزينه و تقديمه مع الشاي بالعافية.
ملاحظات
- إذا لم يتوفر دقيق اللوز يمكن تعويضه باللوز المحمص المطحون بودرة.
- إذا لم يتوفر دقيق جوز الهند يمكن استخدام مبشور جوز الهند وطحنه بعد تحميصه.
- دور آلة العجن هي خلط المكونات، إذا لم تتوفر نستعمل إناء عميق لخلط المكونات باليد.
- من الضروري تحميص اللوز والفول السوداني والسمسم بطريقة جيدة ومعتدلة لأنها إذا تم تحميصها أكتر من اللازم يصبح مذاقها مرّ وبالتالي تعطي طعما سيئا للخليط وإذا لم تُحَمّص جيدا تُفسِد الخليط.
- لمن أراد كمية أقل: يعمل نصف المقادير.