الكاتب: أسماء عمران

بان كيك شوكولاتة
كيك كيتوني

بان كيك شوكولاتة

رايك يهمنا

يعتبر البان كيك من أكثر أنواع الحلويات شهرة، كما أنه محبوب من قبل الصغار والكبار، ويتميز بلذته وسهولة تحضيره. يؤكل على الفطور أو حتى كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
في هذه الوصفة سأقدم لكم طريقة تحضير بان كيك شوكولاتة والمناسبة لمتبعي حمية الكيتو دايت.

كيك كيتوني

تارت اللوز كيتو

رايك يهمنا

هي تارت من المطبخ الفرنسي حيث إن الفرنسيين اشتهروا بمخبوزاتهم وحلوياتهم اللذيذة في هذه الوصفة سأقدم لكم حلوة تارت اللوز الشهية مع بعض التعديلات على الوصفة الأصلية لكي تكون مناسبة لمتبعي حمية الكيتو دايت.

حلويات كيتونية

كوكيز الفول السوداني والشوكولاتة

رايك يهمنا

الكوكيز هو أحد أنواع الحلوى المشهور في جميع أنحاء العالم، يمتاز بطعمه اللذيذ و قوامه الهش والمقرمش، في هذه الوصفة سأقدم لكم كوكيز الفول السوداني والشوكولاتة الشهي مناسب لمتبعي حمية الكيتو دايت.

غريبة-فول-السوداني
حلويات كيتونية

غريبة الفول السوداني وجوز الهند (كيتو)

رايك يهمنا

تعتبر الغريبة من الحلويات المغربية التقليدية المشهورة تصلح لجميع المناسبات، فهي تمتاز بطعمها اللذيذ و قوامها الهش والمقرمش ، يمكن تحضيرها بالعديد من النكهات وجميعها لها طعم جداً رائع، وفي هذه الوصفة سأقدم لكم حلوة غريبة الفول السوداني الشهية مع بعض التعديلات على الوصفة الأصلية لكي تكون مناسبة لمتبعي حمية الكيتو دايت.

الأطعمة المسموحة في رجيم الكيتو
رجيم الكيتو

الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو دايت

رايك يهمنا

بمجرد الدخول في حمية الكيتو دايت، يسأل العديد من المبتدئين عن الأكلات أو الأطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو حتى لا يتم الخلل بهذا النظام. وفي هذا المقال سنقوم باستعراض معلومات تفصيلية عن الطعام المسموح في نظام الكيتو، حيث يجب التمسك بتلك الأغذية حتى لا تضر بالحمية الكيتونية وبالتالي تستطيع تحقيق رغباتك في إنقاص الوزن والحصول على جسم صحي ممتاز.

كيف أبدأ في نظام الكيتو دايت ؟
رجيم الكيتو

كيف أبدأ في نظام الكيتو دايت ؟

رايك يهمنا

قد تكون خطوة البدء في نظام الكيتو دايت و الخروج من النظام الغذائي المعتاد صعبة قليلا، خصوصا عندما يكون الجسم معتادا على الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة الغير صحية. لكن الكيتو دايت يعتبر من بين أفضل الأنظمة التي تساعد في حرق الدهون و فقدان الوزن بسرعة حيث يضع جسمك في الحالة الكيتوزية. و يتحول جسمك إلى حرق الدهون بدلا من حرق الكربوهيدرات.

الأطعمة الممنوعة في رجيم الكيتو
رجيم الكيتو

الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو

رايك يهمنا

بمجرد الدخول في حمية الكيتو دايت، يسأل العديد من المبتدئين عن الأكلات أو الأطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو حتى لا يتم الخلل بهذا النظام. وفي هذا المقال سنقوم باستعراض معلومات تفصيلية عن الطعام المسموح والممنوع في نظام الكيتو ، حيث يجب التمسك بتلك الأغذية حتى لا تضر بالحمية الكيتونية وبالتالي تستطيع تحقيق رغباتك في إنقاص الوزن والحصول على جسم صحي ممتاز سنبدأ بالأطعمة الممنوعة.

الكيتوجنيك دايت
رجيم الكيتو

الكيتوجينك دايت

رايك يهمنا

هو نظام غذائي يعتمد على اختيار بعض أنواع الأكل التي تحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات ومليئة بالدهون الصحية، التي سيعتمد عليها الجسم كمصدر للطاقة والحرق بدل الكربوهيدرات الضارة المسببة للسمنة.

شوربة البروكلي والبصل الأخضر بالكريمة
شوربات, شوربات كيتونية

شوربة البروكلي والبصل الأخضر بالكريمة

رايك يهمنا

تعد الشوربة من الأطباق سهلة التحضير و المغذية، والمهمة جدا في نظام الكيتو، في هذه الوصفة سأقدم لكم شوربة البروكلي والبصل الأخضر بالكريمة لذيذة وسهلة التحضير.