خبز التوست كيتو

رايك يهمنا

خبز التوست كيتو

وصفة من أسماء عمرانالصنف: مخبوزات كيتونيةالمطبخ: كيتو دايتالصعوبة: سهلة
حصص

12

حصص
وقت التحضير

15

دقيقة
وقت الطبخ

40

دقيقة

وصفة خبز التوست كيتو لاصحاب نظام الكيتو دايت

المكونات

  • بيض: خمس (5) حبات

  • زيت زيتون: ملعقتين

  • دقيق اللوز :160غ

  • بذور الشيا مطحونة:50غ

  • سيليوم:20غ

  •  ملح: ربع ملعقة

  •  ثوم بودرة: ربع ملعقة

  • زعتر: ربع ملعقة

  • خل تفاح: ملعقة كبيرة

  • خميرة كيميائية: 7غ

  • بيكربونات صوديوم: 4غ (صودا الخبز)

  • ماء: 540 مل

الطريقة

  • نقوم بفصل الصفار عن البياض ونضيف للبياض ملح ونضربه بالخلاط حتى يصبح مثل المورانغ.
  •  نضيف للصفار الخل ونضربه بالخلاط حتى يتغير لونه ثم نضيف له زيت الزيتون والثوم والزعتر ونصف كمية الماء.
  • نقوم بخلط المواد الجافة لوحدها (اللوز، السيليوم،  بذور الشيا، خميرة و صودا الخبز) ونضيفهم بالتدريج الى خليط البيض والماء ثم نضيف كمية الماء المتبقية ونحرك جيدا ونغطيها لمدة خمس دقائق.
  • بعدها نضيف المورانغ وندخله في الخليط بالتدريج بحركات دائرية حتى ننتهي.
  • نجهز قالب التوست نضع به ورق الزبدة ونصب الخليط ونزينه ببذور اليقطين.
  • نسخن الفرن على درجة حرارة 180° من أسفل ثم ندخل التوست للفرن لمدة 30 دقيقة.
  • بعد نضجه، نطفئ الفرن من الأسفل ونشغله من فوق لكي يتحمر قليلا لمدة بين 5 الى 7 دقائق حسب نوع الفرن.
  • بعد نضجه نطفئ الفرن و نتركه داخله لمدة 15 دقيقة بدون فتحه.
  • نتركه يبرد تماما لمدة ساعتين ثم نقطعه.
  • واستمتعوا بالذ توست كيتوني..

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.